viktbänkar

Hur väljer du din gymbänk?

Träningsbänken är maskiner som erbjuder stor mångsidighet för att utföra olika övningar, vilket skapar ett komplett träningspass. De är ett bra alternativ för att kombinera din fysiska aktivitet med vikter och hantlar, några av dem inkluderar stöd så att du kan stödja dem där när du väl är klar.

Innan du köper en gymbänk måste du titta på en rad funktioner som vi på QeChic berättar nedan:

Vilken muskelgrupp vill du träna?

Den första aspekten att ta itu med innan du väljer en eller annan bänk är den del av dina muskler som du vill arbeta. Övre eller nedre tåg? Vissa fokuserar bara på att utföra övningar för ett specifikt muskelområde.

Om du vill ha en mer komplett aktivitet finns det även några som gör att du kan arbeta med olika övningar, som stärker din över- och underkropp.

Vad kännetecknar banken?

En av egenskaperna som du bör titta på när du väljer en gymbänk är den maximala belastningen den tål och om den har ytterligare stöd eller inte. Välj de som ger komfort, fasthet och stabilitetd under träning. Tänk också på maskinens mått.

Hur regelbunden kommer träningen att vara?

Den sista viktiga delen är att veta vilken intensitet träningen kommer att vara och användningen av den, så att du kan välja den som är kapabel att stödja den rytmen.